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红烧狮子头

红烧狮子头

蓝晶翎

蓝晶翎

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大家都说,清淡中带一丝鲜甜,是海派菜系的特色,可我却一直都觉得,浓油赤酱才是我最最经常在上海吃到的东西。
大学食堂里的墨鱼大烤、香酥鲫鱼,爸爸昔日战友姜伯伯家伯母的拿手好菜八宝辣酱、红烧肉等等,都是红红的裹满酱汁,让人一见倾心,欲罢不能,不知不觉就多吃了一碗米饭。
今天的红烧狮子头,是那日做清炖狮子头时一起炸好了的,冻在冰箱里,昨天有空,就拿出来红烧了一下,美味无比,依旧是米饭杀手,依旧严重影响了我的减肥大计。
主料
猪绞肉200克嫩豆腐100克
辅料
水发海米少许上海青4棵油炸豆皮2张
葱姜蒜泥适量适量酱油适量
绍兴酒适量八角1粒

红烧狮子头的做法,共17个步骤

红烧狮子头的做法图解1

1/17. 准备好食材。

红烧狮子头的做法图解2

2/17. 将炸豆皮切小丁,放入烤箱中,中火烤至酥脆。(用来代替油条)

红烧狮子头的做法图解3

3/17. 水发海米切末,跟葱末姜泥混合。

红烧狮子头的做法图解4

4/17. 嫩豆腐用盘子压一会儿,去掉多余水分,青菜梗切末,一起放入盆中。

红烧狮子头的做法图解5

5/17. 将盆中的豆腐与海米葱末拌匀。

红烧狮子头的做法图解6

6/17. 猪肉馅儿撒绍兴酒少许,腌渍10分钟。

红烧狮子头的做法图解7

7/17. 将猪肉馅与豆腐等混合,撒盐少许。

红烧狮子头的做法图解8

8/17. 用力搅打馅料,边搅边淋入绍兴酒,直至馅料上劲儿。

红烧狮子头的做法图解9

9/17. 将烤好的豆皮丁拌入馅料中。

红烧狮子头的做法图解10

10/17. 取一有深度的小锅,放油烧热,下入反复摔打成圆形的狮子头,中火炸制。

红烧狮子头的做法图解11

11/17. 炸约5分钟后捞出备用,待全部都炸好后,转大火提高油温复炸逼油,晾凉后冷冻保存。

红烧狮子头的做法图解12

12/17. 炒锅内放油少许,加入蒜泥姜泥与一块八角,小火炒出香味。

红烧狮子头的做法图解13

13/17. 放入解冻的狮子头,小火,将表面煎香。

红烧狮子头的做法图解14

14/17. 烹入一勺绍兴酒,一勺酱油,少许糖。

红烧狮子头的做法图解15

15/17. 加入清水没过狮子头表面,中小火炖制5分钟,大火收汁。

红烧狮子头的做法图解16

16/17. 另起一锅加清水和少许盐,烫熟青菜。

红烧狮子头的做法图解17

17/17. 将烧好的狮子头与烫好的青菜盛盘即可。

小窍门

? 晶心叮咛 ?
1.用豆腐取代肥肉,是为少油清爽,用豆丁取代油条,是为高纤健康;
2.炸狮子头时一定要中小火,慢慢炸,肉类最怕半生不熟,不易保存。
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营养信息

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  • 红烧狮子头热量454 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质37.39 克
  • 碳水化合物4.47 克
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