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纯手工素三鲜饺子

纯手工素三鲜饺子

叶塔塔叶

叶塔塔叶

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主料
鸡蛋1只水发香菇五六朵胡萝卜小半根
西兰花梗少许粉丝约10克白菜小半片
小麦面粉80左右克
辅料
适量食用油适量胡椒粉适量
酱油适量适量适量
适量

纯手工素三鲜饺子的做法,共10个步骤

1/10. 温水发香菇,泡粉丝备用

2/10. 鸡蛋搅打充分,热锅下少许油,将蛋液边倒入边充分搅碎。

3/10. 白菜焯水,取出沥干。

4/10. 将胡萝卜、西兰花梗、沥干后的粉丝、白菜、香菇,以及葱姜,细细切丝后切末。

纯手工素三鲜饺子的做法图解5

5/10. 取大容器,将鸡蛋碎和切末后的主料放入,放油盐酱醋各种调味料,搅拌均匀,馅料制作完毕。

纯手工素三鲜饺子的做法图解6

6/10. 另取大容器,放入筛过的干面粉,加适量水,和好后饧几分钟,放在案板。

纯手工素三鲜饺子的做法图解7

7/10. 面团揉好,做成小剂子,擀皮儿。

纯手工素三鲜饺子的做法图解8

8/10. 按你喜欢的形状包饺子

纯手工素三鲜饺子的做法图解9

9/10. 水开后下饺子。放少许盐饺子不容易烂。

纯手工素三鲜饺子的做法图解10

10/10. 饺子漂浮起来就开始捞出装盘啦,开吃!

小窍门

1.各种馅料比例可根据个人口味自行调整增减。2.如果要快熟,可以将胡萝卜西兰花梗事先炒至熟或半熟。不过口感就会略绵软不那么脆了。3.以上份量为一人份,大约为图示一盘。

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营养信息

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  • 纯手工素三鲜饺子热量1686 千卡
  • 脂肪11.82 克
  • 蛋白质27.94 克
  • 碳水化合物174 克
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