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清爽蒜蓉茼蒿

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小君君的厨房

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最近减肥~晚上只能吃点青菜~这道菜特别适合减肥的人吃~好吃不长胖
主料
茼蒿400克
辅料
花生油少量2克大蒜5瓣

清爽蒜蓉茼蒿的做法,共5个步骤

清爽蒜蓉茼蒿的做法图解1

1/5. 茼蒿切寸断。

清爽蒜蓉茼蒿的做法图解2

2/5. 蒜切成小丁~

清爽蒜蓉茼蒿的做法图解3

3/5. 花生油烧热后下蒜丁煸香~

清爽蒜蓉茼蒿的做法图解4

4/5. 待蒜丁变黄后下茼蒿~加入盐~炒一分钟后出锅~

清爽蒜蓉茼蒿的做法图解5

5/5. 出锅~~很清爽~

小窍门

用的是老家自己榨的花生油~特别香~

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营养信息

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  • 清爽蒜蓉茼蒿热量144 千卡
  • 脂肪0.79 克
  • 蛋白质2.97 克
  • 碳水化合物6.33 克
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