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五彩杂蔬早餐饼

五彩杂蔬早餐饼

浅淡

浅淡

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早上起来想吃个香甜的小饼,那就自己动手做好啦!
主料
鸡蛋一个面粉三小勺西红柿一个
胡萝卜一小段圆白菜两片
辅料
少许

五彩杂蔬早餐饼的做法,共7个步骤

1/7. 用平时喝汤的小勺,舀三勺面粉到碗里。加一个鸡蛋,慢慢地往面粉里加水,把面糊调匀,直到面糊不起坨,又刚好有些粘性为止。

五彩杂蔬早餐饼的做法图解2

2/7. 把喜爱的蔬菜洗净,切成小丁待用。

五彩杂蔬早餐饼的做法图解3

3/7. 把切丁的杂蔬放入调好的面糊,然后搅一搅,让它们在面糊里均匀分布。

五彩杂蔬早餐饼的做法图解4

4/7. 开小火,把锅烧热。在锅底轻轻地刷一层油。接着把调好的面糊舀一勺到锅里,提起锅晃一晃,让面糊在锅底摊匀

五彩杂蔬早餐饼的做法图解5

5/7. 等面糊在锅底可以铲动,就可以翻面,然后同样方法。很快两面就都香香的啦(^^)

五彩杂蔬早餐饼的做法图解6

6/7. 出锅!

五彩杂蔬早餐饼的做法图解7

7/7. 亲们也可以再自行配一碗粥,或者一杯豆浆,然后加上一小块水果。营养美味的早餐就这样粗现啦~啦啦啦

小窍门

饼内杂蔬的量按个人喜好来放就好,我喜欢香甜的,就多放了西红柿、圆白菜和胡萝卜。面粉的量和水的量大家也看个人喜好来就好了,面少的薄一些,水多的就嫩一些。用不粘锅的平底锅摊,小火多烧一会儿饼就更脆一点。吃起来味道更好哦

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营养信息

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  • 五彩杂蔬早餐饼热量1222 千卡
  • 脂肪11.61 克
  • 蛋白质27.06 克
  • 碳水化合物79.22 克
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