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猴头菇骨头汤

猴头菇骨头汤

麗麗乀

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学习食谱:猴头菇骨头汤>>烩烩小厨。 在冬天里,每到工作日的最后一天,让忙碌的家人喝上一碗靓汤,真暖入心窝呀。
主料
猴头菇3个(个头大的建议用1个)肉骨头500克桂圆20克
枸杞15克红枣7个干百合15克
开水1400毫升
辅料
少许

猴头菇骨头汤的做法,共10个步骤

猴头菇骨头汤的做法图解1

1/10. 备好一盆淘米水加热40°C左右,将猴头菇放内,用碟子盖住目的是使猴头菇全部泡在淘米水内,用时2小时左右。这是泡好后的淘米水都变黄了。

猴头菇骨头汤的做法图解2

2/10. 泡软后的猴头菇象海绵一样,用手反复轻轻的挤,使黄色水完全挤出来,再用清水反复搓挤清洗至水变清。

猴头菇骨头汤的做法图解3

3/10. 把猴头菇挤干,用刀切掉蒂部。

猴头菇骨头汤的做法图解4

4/10. 猪骨头洗净,放备有凉水的锅内,小火煮至水开了关火待30分钟使血污排出。

猴头菇骨头汤的做法图解5

5/10. 再用凉水冲洗干净。

猴头菇骨头汤的做法图解6

6/10. 备好的材料清洗干净。

猴头菇骨头汤的做法图解7

7/10. 先把肉骨头、猴头菇、干百合放入炖锅,把烧1400ml的开水倒入内。

猴头菇骨头汤的做法图解8

8/10. 补充下步骤,猴头菇去蒂后,切小块。

猴头菇骨头汤的做法图解9

9/10. 盖上炖锅盖炖2小时。

猴头菇骨头汤的做法图解10

10/10. 2小时后加入枸杞、桂圆、红枣接着炖1小时。

小窍门

我第一次炖猴头菇汤,真不知道猴头菇本身是苦的,所以炖出来的汤也是苦的,问题就出在给的猴头菇太多,我用的猴头菇个头太大了,一个就能顶三个小的。太大的猴头菇用一个应该就足够了。给多了汤就好苦的。

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营养信息

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  • 猴头菇骨头汤热量503 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质27 克
  • 碳水化合物232.9 克
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