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玫瑰桃胶银耳羹

玫瑰桃胶银耳羹

坨坨妈18

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银耳是滋阴清补的良品,好吃不贵,大众消费。还有补充植物胶元蛋白的桃胶,加上美容补水养颜的玫瑰,这样一碗清甜的秋季滋补汤,是女人抵御秋燥最好的选择哦!
主料
桃胶30克银耳3朵干玫瑰花瓣适量
冰糖50克2000克

玫瑰桃胶银耳羹的做法,共8个步骤

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解1

1/8. 桃胶用清水浸泡6小时以上,使其充分涨发,并挑出表面杂质;

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解2

2/8. 银耳用清水浸泡至涨发,去除蒂部,撒碎备用;

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解3

3/8. 将泡好的银耳和桃胶过水冲洗干净后滤出;

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解4

4/8. 准备好冰糖和干玫瑰花瓣;

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解5

5/8. 将银耳和桃胶倒入高压锅内,加入约2000克水;

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解6

6/8. 加入冰糖;

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解7

7/8. 盖上高压锅盖,大火烧上汽后转小火,炖20分钟;

玫瑰桃胶银耳羹的做法图解8

8/8. 开盖后撒上玫瑰花瓣即可。

小窍门

1.桃胶和银耳因为含胶质较重,所以用高压锅压制会更容易软烂;
2.此汤秋冬季热饮为佳,如果夏季饮用,可冷藏后食用,口感更佳!

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营养信息

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  • 玫瑰桃胶银耳羹热量358 千卡
  • 脂肪1.65 克
  • 蛋白质17.42 克
  • 碳水化合物202.3 克
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