有一次和朋友去饭店,朋友点了这道菜吃见很不错,所以回来自己也学做了还不错.
| 主料 | ||
| 韭菜少许 | 绿豆芽均量 | 豆腐干少许 |
| 粉条匀量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐1小勺 | 鸡精丨小勺 | 味精少许 |
清炒合菜的做法，共1个步骤
1/1. 韭菜摘洗干净,豆芽洗净控干水,豆干切条备用,粉条开锅泡半小时,开火锅内到油少许放几粒花椒爆香下豆芽豆干,放盐味精翻炒几下,下粉条继续翻炒至豆芽软塌,下韭菜快翻几下放味精出锅.
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营养信息
详细信息>>- 清炒合菜热量860 千卡
- 脂肪5.23 克
- 蛋白质19.929999 克
- 碳水化合物103.06 克
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吃绿豆芽100克，热量22千卡
相当于聚会15分钟消耗的热量...
吃豆腐干100克，热量140千卡
相当于空中蹬腿运动47分钟消耗的热量...
吃粉条100克，热量339千卡
相当于高台跳水113分钟消耗的热量...
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