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懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼

懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼

花桑卓玛25

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前两天姐姐给我带过来一箱子剁椒酱,把我乐坏了。晚上与鸡蛋搭配炒了一道快手菜,最后被老公全部吃光了。还一个劲儿的称赞吃的爽。剁椒本身的香辣味,与很多食材结合,都会赋予不同的味蕾体验。与带鱼结合,不仅能有效去腥味,还将带鱼的做法变得简单易做。其香辣味渗入鱼肉里,岂是一个“美”字了得。
主料
带鱼500克
辅料
蒸鱼豉油1/2茶匙剁椒酱5茶匙胡椒粉1/2茶匙
料酒2茶匙

懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼的做法,共4个步骤

懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼的做法图解1

1/4. 带鱼解冻冲洗干净,加入料酒和白胡椒粉腌制1小时左右;

懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼的做法图解2

2/4. 腌好后,放入盘里,码放整齐,表层加剁椒酱;

懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼的做法图解3

3/4. 放入蒸锅里,蒸8分钟左右即可出锅;

懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼的做法图解4

4/4. 出锅后,倒去盘里的水,加入蒸鱼豉油,拌匀即可;

小窍门

1、带鱼表面的银白色“鱼鳞”含有多种微量元素,不需要去掉;
2、剁椒酱和蒸鱼豉油中,均包含盐分,无需再单独加盐;
3、料酒和白胡椒腌带鱼,可以有效的去除腥气。

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营养信息

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  • 懒人必学的带鱼做法-剁椒带鱼热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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