| 主料 | ||
| 菠菜200克 | 鸡蛋1个 | 面粉5勺 |
| 火腿肠1根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐2小勺 | 鸡精1勺 | |
菠菜鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 先将菠菜放入榨汁机里榨汁
2/5. 将榨好的菠菜加入少量的水然后放入面粉
3/5. 面粉搅拌成糊状然后再将鸡蛋放入
4/5. 火腿肠剁碎再少量的盐和鸡精再次搅拌
5/5. 锅底加入少量的油，然后放上去就ok
点赞(165)
分享到：
菠菜鸡蛋饼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10855人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 菠菜鸡蛋饼热量1324 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质39.11 克
- 碳水化合物82.17 克
相关知识
- 1菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 2菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 3菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值
- 4火腿肠的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
- 5选购火腿肠健康全攻略食材选购
- 6鉴别问题火腿肠三个步骤就清楚食材选购
- 7鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 8鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 9鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 10早泄阳痿肾虚韭菜鸡蛋饼能帮你早泄
- 11阳痿早泄食疗法 韭菜鸡蛋饼
- 12六款花样鸡蛋饼美味减肥早餐饮食
- 13面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 14面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 15面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于速度滑冰1分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于汽车打蜡81分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于马路散步72分钟消耗的热量...
凉拌黑木耳
土豆炖牛肉
酸菜鱼
西红柿炒鸡蛋
红烧肉
宫保豆腐
水煮肉片
红烧冬瓜
红烧牛肉
虎皮凤爪
龟苓膏
三杯鸡
