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自制鱼松

自制鱼松

悠悠小厨

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主料
带鱼500克少许白糖少许
少许少许老抽10毫升

自制鱼松的做法,共4个步骤

自制鱼松的做法图解1

1/4. 带鱼洗净,也可选用其他鱼,放盐,料酒,葱,姜,腌制一会,水煮开后,隔水蒸15分钟。

自制鱼松的做法图解2

2/4. 拆肉是件既仔细,又要耐心的活。
图1,去掉左边,右边的骨刺,都是比较大的,很容易去。
图2,剩下都是肉,用筷子,取下即可
图3,只剩下骨头了,把鱼肉用小勺子碾碎,仔细检查是否有小骨头。

自制鱼松的做法图解3

3/4. 用面包机里的,果酱功能,加入老抽,糖,启动,120分钟,后再启动一次即可。不同面包机可能果酱时间不同,根据实际情况来。

自制鱼松的做法图解4

4/4. 成品

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营养信息

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  • 自制鱼松热量888 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物154.4 克
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