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自制鱼松

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蚊子怪怪

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我们的目标,木有添加剂
主料
龙利鱼一条生抽适量白糖适量

自制鱼松的做法,共4个步骤

自制鱼松的做法图解1

1/4. 一条龙利鱼解冻后蒸熟,沥干后放在干净无油的平底锅中炒干水分(我是边炒边碎)

自制鱼松的做法图解2

2/4. 中火炒至鱼基本碎粒后转小火不停翻炒

自制鱼松的做法图解3

3/4. 生抽、糖继续翻炒

自制鱼松的做法图解4

4/4. 冷却后装瓶,完成(一条鱼做出来的鱼松才一点点)

小窍门

我买的是真空包装的,鱼本身就有鲜味,所以调味得依个人口味进行酌情增减。

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营养信息

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  • 自制鱼松热量475 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物99.9 克
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