| 主料 | ||
| 三文鱼300克 | 柠檬汁少许 | 酱油3滴 |
宝宝辅食 三文鱼松的做法，共4个步骤
1/4. 三文鱼洗净，切块，放入几滴柠檬汁和酱油（宝宝还小，尽量少调料）蒸熟～汤留着煮米糊
2/4. 用手碾碎，确保没鱼刺
3/4. 小火炒制
4/4. 成品，娃儿太小，用料理机再打碎一次
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| 主料 | ||
| 三文鱼300克 | 柠檬汁少许 | 酱油3滴 |
1/4. 三文鱼洗净，切块，放入几滴柠檬汁和酱油（宝宝还小，尽量少调料）蒸熟～汤留着煮米糊
2/4. 用手碾碎，确保没鱼刺
3/4. 小火炒制
4/4. 成品，娃儿太小，用料理机再打碎一次
吃柠檬汁100克，热量23千卡
相当于雪鞋行走3分钟消耗的热量...
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于山地车16分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于吹雪机14分钟消耗的热量...
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