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西葫芦肉末豆腐

西葫芦肉末豆腐

沄云

沄云

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周六做豆腐奶昔,剩下的大半盒嫩豆腐,继续折腾着。

这道西葫芦肉末豆腐,做法相当简单,摆出盘来效果相当惊艳
最重要的是,味道鲜美好吃,下饭哦~
主料
嫩豆腐200克牛肉末50克鸡蛋2个
西葫芦1/2根胡萝卜1/2根洋葱1/2个
蒸鱼豆豉1勺
辅料
水淀粉3勺适量白糖适量

西葫芦肉末豆腐的做法,共17个步骤

西葫芦肉末豆腐的做法图解1

1/17. 原料图

西葫芦肉末豆腐的做法图解2

2/17. 洋葱切碎丁

西葫芦肉末豆腐的做法图解3

3/17. 西葫芦去皮切丁;胡萝卜去皮切碎

西葫芦肉末豆腐的做法图解4

4/17. 豆腐倒扣在盘子中,划几刀

西葫芦肉末豆腐的做法图解5

5/17. 微波炉高火1分钟左右

西葫芦肉末豆腐的做法图解6

6/17. 调汁:3勺生粉,用清水调和开

西葫芦肉末豆腐的做法图解7

7/17. 2个鸡蛋打进去搅拌均匀;加入1大勺蒸鱼豆豉

西葫芦肉末豆腐的做法图解8

8/17. 加入适量盐、糖、少许胡椒粉调成芡汁

西葫芦肉末豆腐的做法图解9

9/17. 锅中橄榄油烧热,下入西葫芦和胡萝卜丁炒片刻

西葫芦肉末豆腐的做法图解10

10/17. 待西葫芦变色变软后加入蛋液芡汁

西葫芦肉末豆腐的做法图解11

11/17. 等鸡蛋刚刚凝结时即可关火

西葫芦肉末豆腐的做法图解12

12/17. 铺在豆腐的四周

西葫芦肉末豆腐的做法图解13

13/17. 另起锅热油下洋葱炒香

西葫芦肉末豆腐的做法图解14

14/17. 加入牛肉末炒断生

西葫芦肉末豆腐的做法图解15

15/17. 加入少许胡椒粉、盐调味

西葫芦肉末豆腐的做法图解16

16/17. 将炒好的肉末铺在豆腐上即可

西葫芦肉末豆腐的做法图解17

17/17. 拌上米饭来吃

小窍门

1、豆腐微波炉1分钟左右即可,很嫩。如果担心肠胃不好,可适量延长一点时间
2、西葫芦和胡萝卜用蛋液炒香,非常的滑嫩。如果不加牛肉末,就是一道美味纯素菜了
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营养信息

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  • 西葫芦肉末豆腐热量441 千卡
  • 脂肪17.79 克
  • 蛋白质39.37 克
  • 碳水化合物26.31 克
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