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红烧烤麸

红烧烤麸

Apple美食慧

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有豆友问红烧烤麸的做法,所以传一下
主料
烤麸适量土豆适量
辅料
酱油适量稻米油适量适量
白糖适量大料适量

红烧烤麸的做法,共4个步骤

1/4. 干烤麸提前一小时泡发,土豆切成和烤麸差不多大小的块。

2/4. 锅里放油,不必太多,够土豆块沾的就行,土豆块稍微过油,至金黄色。

3/4. 烤麸入锅,添水,加酱油,盐,糖调味,加大料数粒。盖盖烧15分钟。勾芡。烤麸多汁味厚,土豆绵软,简单的食材,味道却是多重的。

红烧烤麸的做法图解4

4/4. 配上紫米饭,更是香哦!莴苣干(有盐)泡发,作为配菜,又Q又脆。最上面摆片苹果 ,好吃!

小窍门

烤麸多孔,有焙烤的香味,做菜的时候水不要烧太干,汤汁被烤麸吸收,吃得时候才好吃

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营养信息

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  • 红烧烤麸热量531 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物26.5 克
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