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胡萝卜山药排骨汤

胡萝卜山药排骨汤

爱笑的糖糖麻麻

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最初是给宝宝做辅食时做的,发现味道超级好,就改成全家一起喝了,我个人感觉熬制成浓汤味道很鲜美,不用放盐,但是我口轻,喝的时候如果喜欢咸鲜口的依照个人口味调入盐即可。
主料
排骨300克胡萝卜一根到两根玉米一根
山药半根枸杞适量
辅料
适量

胡萝卜山药排骨汤的做法,共3个步骤

1/3. 先把排骨用凉水浸泡一会儿,泡到无血水即可,胡萝卜和山药切滚刀块,玉米切小块备用。

2/3. 把浸泡好的排骨放到凉水锅内焯水,锅开一会儿撇去浮沫捞出,然后把排骨用热水洗净

胡萝卜山药排骨汤的做法图解3

3/3. 重新做一锅热水,把排骨放入,大火烧开后改小火煮半小时左右,然后加入胡萝卜,山药,玉米,枸杞煮至排骨软烂即可。最后可依照个人口味加入盐调味就好了!

小窍门

如果要保证汤清味美,务必要把肉焯水,洗掉那些脏脏的肉末子才好!

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营养信息

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  • 胡萝卜山药排骨汤热量1329 千卡
  • 脂肪23.3 克
  • 蛋白质39.1 克
  • 碳水化合物110 克
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