| 主料 | ||
| 排骨一斤 | 胡萝卜两小根 | 玉米一个 |
| 山药和胡萝卜等量 | ||
| 辅料 | ||
| 洋葱四分之一个 | 薏米适量 | 花生适量 |
| 生姜三片 | 大葱三片 | 花椒适量 |
| 料酒适量 | 盐适量 | 白胡椒粉适量 |
| 鸡精适量 | 枸杞适量 | |
玉米胡萝卜山药排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 排骨用热水洗净后，水加料酒花椒烧开下排骨焯去血水
2/4. 排骨焯过后放进砂锅，加足凉水，放进姜片、大葱、花生、薏米，大火煮开转中火炖十五分钟转小火炖四十分钟
3/4. 加入切好的胡萝卜山药玉米和洋葱，继续小火炖四十分钟，然后加枸杞再炖十分钟，调入盐、鸡精和胡椒粉
4/4. 完成~
小窍门
发现加点洋葱味道会更鲜~
点赞(6172)
分享到：
山药排骨汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12402人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 玉米胡萝卜山药排骨汤热量1708 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物45.9 克
相关知识
- 1胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 2胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 3萝卜的选购技巧_萝卜的保存方法_萝卜的制作技巧
- 4萝卜的功效与作用_萝卜的适合体质_萝卜的食用禁忌
- 5排骨的选购_排骨的存储_排骨的制作技巧_排骨的食用方法
- 6排骨的功效与作用_排骨的营养价值
- 7排骨汤食品用料_排骨汤做法大全_排骨汤玉米排骨汤
- 8排骨汤功效与作用_排骨汤用法_排骨汤适应症
- 9山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 10山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 11玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 12玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于跳舞3分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于草地保龄球12分钟消耗的热量...
吃排骨汤
排骨汤
牛肉面
红烧牛肉
蒜蓉烤生蚝
虎皮凤爪
银耳汤
鱼香肉丝
红烧猪蹄
糖炒栗子
西葫芦
提拉米苏
土豆炖牛肉
