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牛眼肉配黑椒蘑菇酱

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Snaker的音樂厨房

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主料
牛眼肉1块花菜1杯土豆3杯
法棍1片西兰花1杯金针菇1/2杯
蟹味菇1/2杯白姬菇1/2杯小红萝卜1/2杯
辅料
2茶匙大蒜2茶匙火葱1杯
欧芹1/4杯胡椒1茶匙黄油3茶匙
迷迭香1/4杯百里香1/4杯橄榄油1/2杯

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法,共9个步骤

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解1

1/9. 食材全家福,备齐所有食材。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解2

2/9. 西兰花,花菜,小红萝卜切小块;金针菇、蟹味菇、白姬菇去根;欧芹,迷迭香,百里香切碎;土豆切条状,火葱大蒜切末。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解3

3/9. 将所有蔬菜焯水断生备用。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解4

4/9. 热水煮熟土豆后捞出,在平底锅加入1/4黄油,撒入1/3切好的欧芹、迷迭香、百里香,将煮熟的土豆放入平底锅煎至金黄色。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解5

5/9. 加入1/2黄油,将火葱、大蒜末、1/3迷迭香、百里香加入锅中炒香。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解6

6/9. 加入欧芹、小胡萝卜、白花菜、西兰花,炒至上色(可以适当加入两勺水)。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解7

7/9. 牛排用盐、胡椒腌制,加热平底锅,放入橄榄油,烧热至油可在锅面滚动,开始煎牛排,两面各煎1分钟。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解8

8/9. 在切好的法棍截面涂抹剩下的黄油,煎至上色备用。

牛眼肉配黑椒蘑菇酱的做法图解9

9/9. 加热黑胡椒汁,发挥想象,依据个人喜好摆盘,完成啦。

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营养信息

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  • 牛眼肉配黑椒蘑菇酱热量915 千卡
  • 脂肪2.27 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物102.45 克
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