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西兰花炒香菇

西兰花炒香菇

小乖Judy55555

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主料
西兰花一小颗香菇4个
辅料
适量鸡精适量蚝油适量
淀粉适量大蒜3个

西兰花炒香菇的做法,共5个步骤

西兰花炒香菇的做法图解1

1/5. 将整颗西兰花的外表洗净,将西兰花掰成一小颗,太大的用刀切小---用盐水泡15分钟

西兰花炒香菇的做法图解2

2/5. 水烧开,把西兰花焯水

西兰花炒香菇的做法图解3

3/5. 蒜瓣爆香,加入香菇(温水泡开干香菇,用手撕成片)爆炒

西兰花炒香菇的做法图解4

4/5. 加入西兰花炒--加盐,鸡精,蚝油--加入一点水--将调好的淀粉芡均匀倒入,翻炒几下即可出锅

西兰花炒香菇的做法图解5

5/5. 装盘

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营养信息

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  • 西兰花炒香菇热量86 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.1 克
  • 碳水化合物10.83 克
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