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西兰花炒香菇

西兰花炒香菇

兔晴天

兔晴天

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炒香菇跟妈妈学的,自从学了这招,每周都至少做一次香菇吃,大爱!
主料
西兰花一朵香菇10个酱油适量
花椒粉适量水淀粉小半碗葱蒜适量
适量少量

西兰花炒香菇的做法,共13个步骤

西兰花炒香菇的做法图解1

1/13. 葱蒜切碎备用。

西兰花炒香菇的做法图解2

2/13. 西兰花切小朵。

西兰花炒香菇的做法图解3

3/13. 香菇去根掰小块儿。

西兰花炒香菇的做法图解4

4/13. 西兰花焯水备用。

西兰花炒香菇的做法图解5

5/13. 锅中倒少量油,倒入葱蒜和花椒粉,爆香。

西兰花炒香菇的做法图解6

6/13. 倒入香菇,翻炒,中小火。

西兰花炒香菇的做法图解7

7/13. 倒入少量酱油,炒均匀,一定要少量。炒均匀之后再倒入一点,炒匀,一共重复三次,也就是酱油分三次倒入,每次都要炒一会儿,待香菇吸收了再倒下一次。

西兰花炒香菇的做法图解8

8/13. 香菇会慢慢出水,这时候可以改大火。

西兰花炒香菇的做法图解9

9/13. 焯好的西兰花倒入翻炒。

西兰花炒香菇的做法图解10

10/13. 加入一点醋,继续翻炒。

西兰花炒香菇的做法图解11

11/13. 加入盐调味,炒均匀。

西兰花炒香菇的做法图解12

12/13. 最后倒入小半碗水淀粉,一定要最后倒,不然糊锅底。

西兰花炒香菇的做法图解13

13/13. 翻炒均匀以后就可以出锅啦~

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营养信息

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  • 西兰花炒香菇热量164 千卡
  • 脂肪10.14 克
  • 蛋白质18.74 克
  • 碳水化合物120.69 克
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