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鲮鱼肉饼

鲮鱼肉饼

美人如兰

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最近家里的大宝(孩子他爸)小宝意见非常统一的点了这道菜,不过,一个是点煮萝卜汤圆,一个是清蒸着吃,一次可以满足N种吃法,快来试着做吧
主料
鲮鱼4条葱花少许
辅料
少许调和油少许胡椒粉少许

鲮鱼肉饼的做法,共5个步骤

1/5. 鲮鱼肉片下来,去骨,剁碎,越碎越好。

2/5. 剁好的肉泥里放少许盐和葱花还有胡椒粉,朝一个方向打圈,打上劲,,

3/5. 打好的肉泥会很粘手,手稍稍沾水,把肉泥抓一把,撮圆,再压扁,成饼状,厚薄要均匀,大小可以根据自己喜好了。另一边把锅烧热,要中小火,因为鲮鱼肉泥很容易熟,大火容易一下就烧糊掉。

鲮鱼肉饼的做法图解4

4/5. 注意,一定不能大火,两面煎微黄,很香,怎个过程就是考验自己的忍耐力的(^_^)

5/5. 这里再啰嗦一下,一般3~5分钟就可以翻面,再煎另一面,2~3就可以起锅了。这个,也可以下锅蒸。清水下锅都可以的。我们家的两宝喜欢煎的。
放凉了,可以切条状煮面,滚萝卜汤圆……方法很多,有了它,随便做点什么吃食都好美味的。

小窍门

鲮鱼

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营养信息

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  • 鲮鱼肉饼热量457 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物0.7 克
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