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藕丁鲮鱼肉饼

藕丁鲮鱼肉饼

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鲮鱼多刺很多人不爱吃,但是鲮鱼肉质很细嫩,用来做鱼肉饼非常好吃。今天做的香煎鲮鱼肉饼放了莲藕丁,增加爽脆的口感,非常好吃,下饭下酒都适合。
主料
鲮鱼肉500克莲藕200克生菜1棵
辅料
小葱2条适量胡椒粉适量
泰式甜辣酱适量

藕丁鲮鱼肉饼的做法,共5个步骤

藕丁鲮鱼肉饼的做法图解1

1/5. 剁好的鲮鱼肉加盐、胡椒粉顺时针搅拌成胶状。【这是我自己剁的,用了4条鲮鱼才剁了一斤的鲮鱼净肉。不会剁的朋友,可以请搅拌机代劳】

藕丁鲮鱼肉饼的做法图解2

2/5. 莲藕切丁。

藕丁鲮鱼肉饼的做法图解3

3/5. 小葱切葱花。

藕丁鲮鱼肉饼的做法图解4

4/5. 莲藕丁、葱花、鲮鱼肉混合一起搅拌均匀。

藕丁鲮鱼肉饼的做法图解5

5/5. 炒锅烧热,放油,搅拌好的鱼肉饼搓成球状,放进锅里,用锅铲轻压,让鱼肉变成饼状,小火慢煎。把鱼肉饼煎至两面金黄即可上碟。可蘸泰式甜辣酱或者用生菜包着鱼肉饼吃。

小窍门

搅拌鲮鱼肉时要顺时针方向,否则影响口感。泰式甜辣酱可以换成辣椒酱或者甜酸醋汁;莲藕可以换成荸荠,这看个人口味。
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营养信息

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  • 藕丁鲮鱼肉饼热量196 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质5.17 克
  • 碳水化合物22.69 克
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