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蒜泥茄子

蒜泥茄子

millie23

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去逛菜市场看见茄子一块钱一斤,忍不住买了两斤半回家,弄个蒜泥茄子吧!省事儿,好吃,好做,吃不完还能冰起来,不会浪费,一举多得。懒人必备
主料
小嫩茄子两斤半大蒜适量
辅料
适量香油适量香菜适量
麻酱适量

蒜泥茄子的做法,共8个步骤

蒜泥茄子的做法图解1

1/8. 茄子洗洗干净,外皮刷刷,不用去皮

蒜泥茄子的做法图解2

2/8. 去蒂,不愿意用手扣就剪吧!

蒜泥茄子的做法图解3

3/8. 剥好的大蒜,懒得剥蒜皮就把蒜拍一下再剥,更省事的办法是让老公剥,嘿嘿

蒜泥茄子的做法图解4

4/8. 捣蒜,加点儿盐好捣烂。

蒜泥茄子的做法图解5

5/8. OK啦!

蒜泥茄子的做法图解6

6/8. 茄子上锅蒸十分钟,用筷子能戳透就行啦

蒜泥茄子的做法图解7

7/8. 把茄子切成四瓣,根儿不切断。我直接用剪子剪的,省事儿

蒜泥茄子的做法图解8

8/8. 茄子凉了以后把蒜泥加盐夹到茄子里,放到保鲜盒里就行啦

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营养信息

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  • 蒜泥茄子热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
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