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红烧罗非鱼

红烧罗非鱼

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罗非鱼是很多人都喜欢吃的一道菜,清蒸也很好,味道清甜,是我的最爱
主料
罗非鱼一条
辅料
红辣椒5.6个老干妈两勺酱油适量
适量香菜适量

红烧罗非鱼的做法,共5个步骤

红烧罗非鱼的做法图解1

1/5. 买鱼的时候已经杀好了,回来把它洗干净,切花刀,把所有材料都准备好

红烧罗非鱼的做法图解2

2/5. 在鱼表面抹上盐,放点酒,在肚子里放姜蒜,腌10分钟即可

3/5. 把鱼肚子里的姜蒜拿出来,放下锅去爆一下,不要放太大火,把鱼放下锅慢慢煎,煎到两面都金黄金黄的,然后放老干妈,放水淹没鱼,放中火慢慢闷,因为煎的时候没空,所以没图片

红烧罗非鱼的做法图解4

4/5. 看鱼的大小,一斤多点焖5分钟左右,焖好快起锅的时候放点生粉,把汁收了,不要收太干,留点好吃

红烧罗非鱼的做法图解5

5/5. 这样就大功告成了!

小窍门

如果想吃辣的可以放多点辣椒!

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营养信息

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  • 红烧罗非鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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