| 主料 | ||
| 牛肉馅二两 | 鹅蛋半个 | 苏打饼干四片 |
| 奶酪四片 | 橄榄菜适量 | 番茄沙司适量 |
| 二米粥一碗 | 橘子一个 | |
儿子滴早餐的做法，共1个步骤
1/1. （1）、用牛肉馅炸几个小小滴丸子，上面点缀番茄沙司。
（2）、鹅蛋切半，上面加上橄榄菜。
（3）、苏打饼干四片，上面加四片小奶酪入烤箱烤两三分钟，（奶酪鼓起）淋上番茄沙司。
搭配上一碗二米粥和自己喜欢滴水果。*^O^*
小窍门
奶酪不要烤过头喽～（无需再加任何调理）
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吃奶酪100克，热量85千卡
相当于伐木工作17分钟消耗的热量...
吃橄榄菜100克，热量454千卡
相当于平底雪橇65分钟消耗的热量...
吃橘子100克，热量43千卡
相当于滑冰6分钟消耗的热量...
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