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新疆汤饭-冬季暖身

新疆汤饭-冬季暖身

余甘果蜜02

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跟着新疆美女学了份新疆美食,当然,学的不够好,味道也肯定没有新疆的正啦。嘻嘻,不过,在这冬天来一碗真是暖洋洋哦。
看了亲们介绍的,新疆汤饭是新疆人的家常饭,俗称“揪片子”、“汤揪片”等。一般放胡萝卜、土豆、青菜、用羊肉或羊肉汤。
我加了些番茄酱和番茄辣椒,酸中带点儿辣,味道蛮好,喜欢辣一些的加些辣子或干辣椒炸锅。
食材:中筋面粉200克、清水100克、牛肉110克、土豆1个、生菜适量。
配料:洋葱、胡椒、番茄酱、番茄辣酱、黑胡椒、青蒜苗、精盐、食用油各适量。
主料
中筋面粉200克牛肉110克土豆1个
生菜适量番茄1个
辅料
洋葱适量番茄酱适量番茄辣酱适量
青蒜苗适量精盐适量食用油适量
胡椒适量

新疆汤饭-冬季暖身的做法,共16个步骤

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解1

1/16. 先把面团加清水,放少许盐和成面团,盖上,醒20分钟。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解2

2/16. 醒面的时候切好土豆、洋葱、蒜叶末。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解3

3/16. 准备好生菜、切好牛肉片。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解4

4/16. 再把面团放菜板上,擀开,抹油,盖上保鲜膜再醒20分钟。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解5

5/16. 温油炒香洋葱。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解6

6/16. 把肉片炒一下。再加入土豆和番茄。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解7

7/16. 炒匀,炒出番茄汁更美味。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解8

8/16. 加入开水,烧开后保持微开状态。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解9

9/16. 醒好的面片,切大片。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解10

10/16. 用手指向两边伸压出去,面片变薄变长。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解11

11/16. 面片的一头挂手腕上,另一头用手指轻轻拿着,右手揪面片下锅。动作要快一点哦。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解12

12/16. 加入胡椒、盐、番茄辣酱和番茄酱。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解13

13/16. 加入生菜。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解14

14/16. 加入蒜叶末。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解15

15/16. 煮开拌匀。

新疆汤饭-冬季暖身的做法图解16

16/16. 装碗开吃。

小窍门

1、面团里加的盐不宜太多。一般500克面粉2、3克。
2、面团要软硬适中,不能太软,100克面粉约50克。
3、调料是随个人喜好哈。

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营养信息

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  • 新疆汤饭-冬季暖身热量1187 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质44.24 克
  • 碳水化合物89.36 克
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