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番茄红烧鱼

番茄红烧鱼

兜兜里藏的糖56

兜兜里藏的糖56

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主料
武昌鱼一条番茄一个小葱少许
朝天椒四个或少许少许
辅料
少许酱油少许料酒少许

番茄红烧鱼的做法,共5个步骤

1/5. 先将鱼清洗后用盐(抹遍鱼全身)、姜腌制十五分钟。然后搅拌机搅拌番茄(也可刀切,但是会流失好多番茄汁)盛出备用。朝天椒切断。

2/5. 烧热油锅,大火煎俩面金黄。(煎鱼前可以在鱼身上抹生粉,可以使鱼皮不破好煎。)

3/5. 剪好鱼后放入搅拌的番茄、朝天椒、姜,烧半分钟,放入热水,水齐鱼即可。

4/5. 汤开后放入料酒2勺,酱油少许,姜少许,盐少许(料酒,酱油要等汤开后再放去腥效果最好)。

番茄红烧鱼的做法图解5

5/5. 大火收干一半汤汁,放入小葱花,起锅。

小窍门

任何鱼都可以做,鱼富含蛋白质,这道鱼番茄和朝天椒酸辣适度,很是开胃。

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营养信息

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  • 番茄红烧鱼热量1229 千卡
  • 脂肪19.5 克
  • 蛋白质37.1 克
  • 碳水化合物73.1 克
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