| 主料 | ||
| 粗圆面条适量 | 西红柿适量 | 鸡蛋适量 |
| 蒜薹适量 | 小油菜适量 | 大蒜适量 |
| 油盐适量 | ||
西红柿炒面的做法，共7个步骤
1/7. 面条煮熟过凉水晾出放食用油以免粘连，材料洗切好
2/7. 鸡蛋单独炒好
3/7. 依次放入材料
4/7. 翻炒成熟
5/7. 放入鸡蛋
6/7. 最后放入面条快速翻炒均匀
7/7. 盛好开吃
小窍门
可以加自己爱吃的，比如火腿，青椒之类的
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吃西红柿100克，热量16千卡
相当于挖煤3分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于网球18分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于举重43分钟消耗的热量...
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