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芥兰炒牛肉

芥兰炒牛肉

超级顾问

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主料
牛里肌肉300克芥藍1大把蛋黃1颗
蠔油2勺料酒1勺食鹽适量
生粉1勺雞粉2小勺大蒜25克
老薑25克生辣椒4条泡椒10个

芥兰炒牛肉的做法,共5个步骤

芥兰炒牛肉的做法图解1

1/5. 牛肉切片洗淨瀝乾水份,用 食鹽 料酒 蛋黃 蠔油 生粉 抓勻醃製15分鐘,芥藍洗淨用鹽水泡著,備用。

芥兰炒牛肉的做法图解2

2/5. 炒鍋入食用油(稍沒過牛肉),油滾後加入牛肉小火油燙,燙至5成熟即可撈起,瀝乾油備用。

芥兰炒牛肉的做法图解3

3/5. 薑 蒜 分別切絲及剁碎,生辣椒 斜劃幾道刀口(勿劃斷),備用。

芥兰炒牛肉的做法图解4

4/5. 用 步驟2 剩餘的油(只要用少量油),炆火下 蒜 薑 煸香,芥藍瀝乾水份後入鍋旺火翻炒,翻炒過程中加入 鹽 雞精 調味,繼續翻炒至鍋內水份略收,加入 步驟2 的牛肉 及 生辣椒 泡椒,繼續旺火翻炒收汁並至牛肉熟透即可。

芥兰炒牛肉的做法图解5

5/5. 完工,出盤上桌~~讚。

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营养信息

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  • 芥兰炒牛肉热量247 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物133.2 克
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