| 主料 | ||
| 莴笋一根 | 猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | ||
莴笋炒肉的做法，共7个步骤
1/7. 莴笋切片
2/7. 猪肉切片
3/7. 大蒜拍碎切成末儿
4/7. 热锅凉油放入肉片翻炒
5/7. 肉片炒至变色下入莴笋
6/7. 放入适量盐、酱油、鸡精、花椒面翻炒均匀
7/7. 最后放入蒜末儿，炒出蒜香味儿后出锅
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| 主料 | ||
| 莴笋一根 | 猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | ||
1/7. 莴笋切片
2/7. 猪肉切片
3/7. 大蒜拍碎切成末儿
4/7. 热锅凉油放入肉片翻炒
5/7. 肉片炒至变色下入莴笋
6/7. 放入适量盐、酱油、鸡精、花椒面翻炒均匀
7/7. 最后放入蒜末儿，炒出蒜香味儿后出锅
吃猪肉100克，热量395千卡
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