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腌笃鲜

腌笃鲜

kiss战女

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腌笃鲜,笃出浓香的一锅春天味道,笋的芬芳加上一点咸肉的醇厚,一大碗也很快就见底了。
主料
春笋适量猪五花肉适量咸肉适量
辅料
香菜适量枸杞适量料酒适量

腌笃鲜的做法,共9个步骤

腌笃鲜的做法图解1

1/9. 咸肉切块洗净,去多余的盐味,沥水。

腌笃鲜的做法图解2

2/9. 五花肉切成方形肉块。

腌笃鲜的做法图解3

3/9. 锅置火上加足量水、少许料酒烧沸,下入五花肉焯水。

腌笃鲜的做法图解4

4/9. 春笋去壳,切成滚刀块。

腌笃鲜的做法图解5

5/9. 锅中水烧沸,将笋块倒入煮5分钟除去涩味,捞出沥水.

腌笃鲜的做法图解6

6/9. 砂锅置火上添足量水,加入笋块烧沸。

腌笃鲜的做法图解7

7/9. 转至小火加入咸肉、五花肉块滚开。

腌笃鲜的做法图解8

8/9. 撇去浮沫,盖上盖子慢炖1小时。

腌笃鲜的做法图解9

9/9. 炖至菜汤色乳白、肉酥笋香时,撒上枸杞、香菜碎即可。

小窍门

高血脂或糖尿病患者如欲食用“腌笃鲜”,宜将五花肉改为瘦肉。
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营养信息

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  • 腌笃鲜热量572 千卡
  • 脂肪36.2 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3.74 克
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