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腌笃鲜

腌笃鲜

1粗茶淡饭129

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腌笃鲜是江、浙、沪一带的特色菜肴,此菜口味咸鲜,汤白汁浓,肉质酥肥,笋清香脆嫩,鲜味浓厚。腌,就是咸的意思;鲜,就是新鲜的意思;笃,就是用小火焖的意思。
腌笃鲜里的笋可以用冬笋或春笋来制作,而这个时候的春笋非常鲜嫩爽脆,比冬笋也更为便宜,所以,用来做这道腌多鲜是最好不过的了,再加入一些百叶结,使其这道汤的口感更丰富,营养更全面。
主料
新鲜猪骨250克咸肉300克
辅料
春笋6根百叶结100克香葱1根
3片料酒适量几滴
适量白胡椒粉适量

腌笃鲜的做法,共9个步骤

腌笃鲜的做法图解1

1/9. 春笋去壳洗净切段,放入沸水中焯煮3分钟左右捞出备用

腌笃鲜的做法图解2

2/9. 将咸肉洗净后切块,新鲜猪骨(买的时候就剁好了)也清洗干净

腌笃鲜的做法图解3

3/9. 将洗净的猪骨和咸肉放入冷水锅中

腌笃鲜的做法图解4

4/9. 大火烧开后煮至5分钟左右捞出洗净

腌笃鲜的做法图解5

5/9. 砂锅中倒入大锅的清水,将焯水后的猪骨和咸肉放入其中,同时放入葱、姜片、料酒和几滴醋,盖上盖子大火烧开转小火慢炖

腌笃鲜的做法图解6

6/9. 煮至一小时时放入春笋继续熬煮

腌笃鲜的做法图解7

7/9. 煮至20分钟左右放入百叶结再煮15-20分钟

腌笃鲜的做法图解8

8/9. 煮好后放入盐(根据汤的咸度来放)和白胡椒粉调匀即可

腌笃鲜的做法图解9

9/9. 一锅鲜汤尽管享用吧!

小窍门

1、由于春笋中含有较多的草酸,所以在烹饪前最好绰水几分钟,可以去掉部分涩味
2、咸肉的咸度不一样,在放盐的时候最好先尝再放
3、炖骨头汤时放点醋,可使骨头中的磷、钙溶解于汤中,便于人体所吸收
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营养信息

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  • 腌笃鲜热量1170 千卡
  • 脂肪36 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物0 克
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