| 主料 | ||
| 红烧肉1斤 | 鹌鹑蛋12个 | |
鹌鹑红烧肉的做法，共4个步骤
1/4. 鹌鹑蛋煮好去壳，放置备用。五花肉切好备用！
2/4. 炒锅中放入适量油和白砂糖，一直搅拌直至糖冒泡放入红烧肉
3/4. 翻炒上色均匀后，放入葱姜和大料，加入水后慢炖！
4/4. 待肉差不多时，放入鹌鹑蛋，再大火收汁即可！
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1/4. 鹌鹑蛋煮好去壳，放置备用。五花肉切好备用！
2/4. 炒锅中放入适量油和白砂糖，一直搅拌直至糖冒泡放入红烧肉
3/4. 翻炒上色均匀后，放入葱姜和大料，加入水后慢炖！
4/4. 待肉差不多时，放入鹌鹑蛋，再大火收汁即可！
吃烧肉100克，热量692千卡
相当于赛艇58分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于舞厅22分钟消耗的热量...
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于开会107分钟消耗的热量...
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