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自制红糖营养馒头

自制红糖营养馒头

无敌的北岛

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主料
面粉一斤
辅料
红糖3至5两泡打粉一小包温水适当

自制红糖营养馒头的做法,共4个步骤

自制红糖营养馒头的做法图解1

1/4. 第一部分就是各成分之间的比例:
面粉与红糖的比例:10:3 低甜 10:4中甜 10:5高甜
一斤至一斤半的面粉只要用一包泡打粉就可以
和面团要用温水,分次添加,边揉边加水,切忌一次性添加

自制红糖营养馒头的做法图解2

2/4. 大概和了25分钟直至不粘手即可 不要太干也不要太黏糊就行
关键:揉好后静置2个小时 使之发酵

自制红糖营养馒头的做法图解3

3/4. 蒸的时候要把锅内的水烧开后才能放上
大概揉成沙塘桔子大小即可 不要太大 因为蒸好后体积会膨胀至之前的2到3倍大 每个面团之间要留有空隙防止粘住
大火蒸15分钟即可 可以根据个人口味加些红枣或者枸杞

自制红糖营养馒头的做法图解4

4/4. 不管是纯红糖的还是加了红枣的都很好吃 自己动手做的很健康 小朋友一定很喜欢吃又容易消化

小窍门

一定要温水和面
发酵时间要2个小时

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营养信息

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  • 自制红糖营养馒头热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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