主料 | ||
T骨牛排或雪花牛排2厚片约300克 | 洋葱150克 | 口蘑150克 |
红酒100毫升 | 黑椒10克 | 姜粉3克 |
蒜汁10毫升 | 海盐10克 | 干欧芹5克 |
芦笋100克 | 鸡蛋2个 | 柠檬汁10毫升 |
李锦记烤肉酱20克 | 黄油20克 | 大蒜5瓣 |
1/6. 大的超市可以买到切好的牛扒,不要买调味的,就买鲜切的,回家自己腌制。蘑菇、洋葱、芦笋改刀备用。也可选其他配菜
2/6. 腌牛扒。将牛扒放在一个平盘里,放入红酒、海盐,腌制5小时以上。不可心急。
3/6. 厚底平底锅中放黄油烧热转小火,放入牛排煎制,从侧面观察牛排变色情况,变色到厚度的三分之一时翻面,注意控制油温。
4/6. 翻面后接着观察变色,再到变色三分之一时翻面,两面再各煎一分钟,八成熟,想全熟可在反复煎一会儿。
5/6. 最后一次翻面后在表面撒上海盐、干欧芹、黑椒的混合,出锅
6/6. 用锅里剩的底油炒洋葱和口蘑,出锅前加一勺烧烤酱,芦笋抄水,挤上柠檬汁,煎个单面荷包蛋,摆盘。
牛扒一定要在常温下完成,千万不可以冷着就去煎