大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
马蹄虾仁家常小炒

马蹄虾仁家常小炒

升起的新阳

升起的新阳

11512人浏览
分享到:
收藏(742)
马蹄又称荸荠,清脆爽口,营养丰富,其中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育对牙齿骨骼的发育有很大好处~
主料
马蹄6个虾仁适量豆角适量
红椒适量
辅料
1/2汤匙生姜适量黄酒适量
洋葱适量鲜酱油1汤匙生粉适量
胡椒粉适量

马蹄虾仁家常小炒的做法,共6个步骤

马蹄虾仁家常小炒的做法图解1

1/6. 虾仁用冷自来水解冻,解冻完沥干水分,倒入黄酒和盐腌制十来分钟。

马蹄虾仁家常小炒的做法图解2

2/6. 马蹄削皮切块,红椒切丝,豆角切丝备用。

马蹄虾仁家常小炒的做法图解3

3/6. 腌制好的虾仁倒入煮开水的锅里焯一下。

马蹄虾仁家常小炒的做法图解4

4/6. 焯好的虾仁沥干水分,撒上少许胡椒粉和生姜粒。

马蹄虾仁家常小炒的做法图解5

5/6. 油锅加热,放入洋葱炒至香味,先放入豆角翻炒几下,放入马蹄和红椒翻炒几下,放入虾仁翻炒几下,倒入少许鲜酱油,撒上适量的盐,最后用生粉加水倒入锅内翻炒两下关火。

马蹄虾仁家常小炒的做法图解6

6/6. 炒完装盘。

小窍门

豆角切丝容易炒熟。

点赞(113)
分享到:
收藏(742)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

家常小炒的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11512人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 马蹄虾仁家常小炒热量481 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质29.2 克
  • 碳水化合物73.05 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看