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胡萝卜青椒肉丝

胡萝卜青椒肉丝

dreamingyh

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胡萝卜富含胡萝卜素,即维生素A,新鲜胡萝卜甜脆,皮平滑而无污斑。亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。可用油烹食,这样才能让维生素A发挥作用并为人体吸收。
主料
肉丝200克青椒一个胡萝卜两个
辅料
大蒜适量生姜适量淀粉适量
酱油适量白糖适量

胡萝卜青椒肉丝的做法,共8个步骤

胡萝卜青椒肉丝的做法图解1

1/8. 将胡萝卜青椒洗净切丝。

胡萝卜青椒肉丝的做法图解2

2/8. 肉若干切丝,置于酱油腌几分钟。

胡萝卜青椒肉丝的做法图解3

3/8. 加入些许淀粉,搅拌,放置几分钟,爽滑一些。

胡萝卜青椒肉丝的做法图解4

4/8. 加入白糖若干后放置几分钟,以便入味,增强口感。

胡萝卜青椒肉丝的做法图解5

5/8. 先单独将胡萝卜炒熟。分开炒以防加热不均。

胡萝卜青椒肉丝的做法图解6

6/8. 将腌制好的肉丝入油炒熟。

胡萝卜青椒肉丝的做法图解7

7/8. 加入青椒丝,翻炒。最后放青椒为了避免过熟导致营养丢失。

胡萝卜青椒肉丝的做法图解8

8/8. 最后按个人口味加入一点生姜末、大蒜末,加盐焖一会就可以起锅了。

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营养信息

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  • 胡萝卜青椒肉丝热量64 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物14.2 克
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