| 主料 | ||
| 花生米，白糖适量 | ||
花生糖的做法，共2个步骤
1/2. 花生洗干净，凉干，放锅里小火炒熟，然后压碎，把花生皮去掉
2/2. 锅里放白砂糖小火熬化，倒入花生碎拌匀，迅速倒在菜板上，压平，等凉了切块装盘。
小窍门
熬糖，炒花生都是用小火。做饭锅里粘粘的很讨厌，不好刷，只要放入水，煮一会，糖就化了，比较好洗了。
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| 花生米，白糖适量 | ||
1/2. 花生洗干净，凉干，放锅里小火炒熟，然后压碎，把花生皮去掉
2/2. 锅里放白砂糖小火熬化，倒入花生碎拌匀，迅速倒在菜板上，压平，等凉了切块装盘。
熬糖，炒花生都是用小火。做饭锅里粘粘的很讨厌，不好刷，只要放入水，煮一会，糖就化了，比较好洗了。
吃花生糖100克，热量486千卡
相当于柔软体操104分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于有氧运动97分钟消耗的热量...
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