单吃牛油果的味道不是毎个人都能享受得了的，多吃二口都觉得得各种的呕，但牛油果是果中珍品，富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等。它的营养价值十分高，还有降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏、美容护肤等功效，所以加入椰汁香蕉和酸奶让它在炼丹炉里一整，就变成一款老少通吃的的健康饮品
| 主料 | ||
| 牛油果一只 | 酸奶500克 | 香蕉一根 |
| 蜂蜜3茶勺 | 椰汁2茶勺 | |
牛油果椰汁酸奶的做法，共7个步骤
1/7. 准备好各种材料
2/7. 香蕉切块，牛油果备用
3/7. 将牛油果对半切开取核
4/7. 将二样东西混合
5/7. 香蕉牛油果椰汁酸奶和蜜蜂一起加入料理机摇滚
6/7. 满满的爱呀
7/7. 来一口，爽歪歪
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营养信息
详细信息>>- 牛油果椰汁酸奶热量1420 千卡
- 脂肪19.89 克
- 蛋白质9.99 克
- 碳水化合物135.17 克
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吃牛油100克，热量740千卡
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吃牛油果100克，热量160千卡
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吃椰汁100克，热量231千卡
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