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香煎鱼尾

香煎鱼尾

知更鸟园元

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这是一道原来我不喜欢吃的菜,有次老妈做得很美味,我就爱上了。没有别的,做这道菜可以想到妈妈的味道,还有这道菜本身的美味就已经足够!
主料
大鱼尾2只适量食用油适量

香煎鱼尾的做法,共3个步骤

1/3. 把鱼尾用刀划上网纹,可大也可小看个人喜好,放盐后涂抹均匀入冰箱冷藏腌制几个小时,最好腌够1天,这样入味些。

2/3. 锅要干净,最重要干爽,入油大火加热1分钟放入腌制好的鱼尾,一面先大火煎3分钟后转小小火煎15~20分钟(我买的尾巴比较大,所以煎得时间要更长些)。关火,等锅完全冷却再翻面煎,时间和温度同上。

3/3. 重复煎的步骤2,时间控制在每面各煎10分钟左右。完工,可以开动了!

小窍门

妈妈说煎鱼最重要的是记得冷锅翻鱼就行。

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营养信息

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  • 香煎鱼尾热量624 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
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