因为喜欢银耳滑滑糯糯的口感
| 主料 | ||
| 银耳两朵 | 莲子一小把 | 大枣5颗 |
| 枸杞10颗 | 蜂蜜适量 | |
银耳莲子汤的做法，共3个步骤
1/3. 莲子、枸杞、银耳
2/3. 将莲子、枸杞、银耳先放在水中浸泡半小时左右
3/3. 将银耳撕小块，和其他材料一起放入电压力锅，按下“煮粥”待好了添加适量蜂蜜
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营养信息
详细信息>>- 银耳莲子汤热量610 千卡
- 脂肪5.53 克
- 蛋白质29.63 克
- 碳水化合物244.51 克
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吃大枣100克，热量79千卡
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