减肥是女人一生的事业 最近一直在各种想办法用粗粮代替主食 又不敢加糖 就做了咸口的磨牙饼 无油无糖 热量超低饱腹感一流 做法简单 材料无限制 各种杂粮粉都可以
| 主料 | ||
| 冬瓜适量 | 玉米粉适量 | 豆面粉适量 |
| 荞麦粉适量 | 免煮麦片适量 | 黑芝麻适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 葱末适量 | 小苏打适量 |
| 泡打粉适量 | ||
冬瓜杂粮饼-无油无糖瘦身磨牙饼干的做法，共5个步骤
1/5. 冬瓜去皮去籽切片上锅蒸熟
2/5. 各种杂粮粉 混合一起 葱花切碎 加适量盐 泡打粉 一点小苏打
3/5. 冬瓜蒸好趁热放入混合粉中 直接上手各种抓 捏 混合在一起成面团 冬瓜不需要完全碾成蓉 留下些许小块冬瓜也没事 都是零卡路里的膳食纤维呀
4/5. 团成小球 压扁在烤盘 上下火180度20分钟
5/5. 开吃吧 外酥里软 很香 最主要不需要担心热量哦～
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