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香蕉燕麦牛奶蒸蛋

香蕉燕麦牛奶蒸蛋

チョュン

チョュン

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平时好喜欢香蕉,早餐又非常赶时间,这个很适合上班族哦,还有满满饱腹感,加热厚的香蕉对便秘的朋友也很好哦。
主料
鸡蛋2个特仑苏200克燕麦适量
香蕉1个

香蕉燕麦牛奶蒸蛋的做法,共6个步骤

1/6. 鸡蛋打散加入纯奶待用

2/6. 即食燕麦放入碗底

3/6. 把蛋奶液倒入燕麦碗中,不需搅拌,停留五到十分钟

4/6. 香蕉切块放入碗中,它会在奶液中浮起来

5/6. 盖上保鲜膜,保鲜膜上扎孔

香蕉燕麦牛奶蒸蛋的做法图解6

6/6. 微波炉中火3分钟,高火2分钟,如果还没好,再转中火2分钟,OK!开吃吧

小窍门

喜欢甜的朋友可以加糖哦,我不喜欢太甜所以没有加了

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营养信息

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  • 香蕉燕麦牛奶蒸蛋热量529 千卡
  • 脂肪16.74 克
  • 蛋白质30.54 克
  • 碳水化合物89.829999 克
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