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姜蓉鸡丝菠菜

姜蓉鸡丝菠菜

朱小白爱美食

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主料
鸡腿一根菠菜一小捆
辅料
粉丝适量木耳适量生姜适量
生抽适量味精适量香油适量
香醋适量适量白糖适量

姜蓉鸡丝菠菜的做法,共8个步骤

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解1

1/8. 鸡腿、粉丝、木耳、姜。

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解2

2/8. 菠菜。

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解3

3/8. 粉丝用凉水泡好。

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解4

4/8. 菠菜一切三段。

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解5

5/8. 开水放入菠菜焯一下(先放根部、再放中部、后放叶部)迅速捞入凉水过凉。

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解6

6/8. 菠菜沥干水、鸡腿撕成细丝、木耳切片、粉丝切长段。

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解7

7/8. 食材放入容器里,加入香油、生抽、醋、糖、盐、味精。

姜蓉鸡丝菠菜的做法图解8

8/8. 拌匀装盘。

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营养信息

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  • 姜蓉鸡丝菠菜热量1076 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质17.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
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