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香煎西冷牛排

香煎西冷牛排

ExexutieChef

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一道很综合的BBQ烧烤菜
主料
西冷牛排适量培根适量橙子皮适量
杂生菜适量西葫芦适量茄子适量
辅料
大蒜适量洋葱适量黑胡椒碎适量
土豆适量蛋黄酱适量彩椒适量
酸黄瓜适量适量胡椒粉适量
大藏芥末适量阿里根努香草适量黑醋适量

香煎西冷牛排的做法,共4个步骤

1/4. 土豆去皮切丁煮熟,橙子只要皮切1厘米短丝不要白的少许,酸黄瓜一开四切片少许,洋葱切碎少许,培根切小片烤上色少许,把集中材料混合加入蛋黄酱,大藏芥末少许,黑胡椒碎少许,盐胡椒粉,搅拌均匀OK了。

2/4. 西葫芦,茄子,彩椒切片,用盐,胡椒粉,橄榄油少许,阿里根努香草少许拌匀,扒上色,没有香草可以不放。

3/4. 黑醋3瓶煮成1瓶变稠加入一点蚝油OK。

香煎西冷牛排的做法图解4

4/4. 西冷用盐胡椒粉,橄榄油,洋葱块,蒜片,淹一下,然后扒成自己喜欢的成熟度,我一般喜欢4成, 杂生菜撕成小块卷一下,把所有的东西综合装盘OK了。

小窍门

沙拉和主菜都集合在一起了比较有营养!
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营养信息

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  • 香煎西冷牛排热量750 千卡
  • 脂肪37.85 克
  • 蛋白质42.33 克
  • 碳水化合物32.4 克
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