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香煎西冷牛排

香煎西冷牛排

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此款牛排为腌制西冷牛排,西冷牛排是牛得外里脊,在肉的边缘有一条白色的肉筋。
主料
腌制西冷牛排150克鸡蛋1枚
辅料
黄油1包黑胡椒酱汁1包花菜小颗

香煎西冷牛排的做法,共5个步骤

香煎西冷牛排的做法图解1

1/5. 将好易家的冷冻腌制西冷牛排取出备用!

香煎西冷牛排的做法图解2

2/5. 将牛排放入冷水中,解冻至软(切忌,真空包装不要拆开)!

香煎西冷牛排的做法图解3

3/5. 平底锅或者条纹锅大火烧热,倒入黄油,将牛排放入锅中

香煎西冷牛排的做法图解4

4/5. 牛排放入锅中,一面煎2-3分钟,至金黄色,再翻另一面煎至金黄色,不要一直翻面,会导致水分流失,无法达到外焦里嫩的效果~(煎之前,一定要大火预热,这样牛排表面才能发生美拉德反应,表面形成一层焦层,锁住水分)

香煎西冷牛排的做法图解5

5/5. 牛排煎好后,将鸡蛋放入锅中煎好,最好用锅内余热,将黑胡椒酱汁加热,再浇在牛排上,更有味道!

小窍门

牛排下锅之前一定要大火高温将平底锅预热,这时牛肉表面一层肉脱水变硬,发生美拉德反应,颜色变为深褐色,这样才能外焦里嫩,散发出煎炸的香味,

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营养信息

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  • 香煎西冷牛排热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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