| 主料 | ||
| 生燕麦片适量 | 牛奶适量 | 炼乳适量 |
| 白糖适量 | 香蕉适量 | 葡萄干适量 |
香蕉牛奶燕麦粥的做法，共4个步骤
1/4. 锅中放入清水煮沸，将燕麦放入煮15分钟！
2/4. 接下来加入牛奶，煮开，放入炼乳！
3/4. 然后放入切好的香蕉片，搅拌一下！
4/4. 盛出，撒入葡萄干粒！OK，香甜牛奶粥开吃啦^_^
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| 主料 | ||
| 生燕麦片适量 | 牛奶适量 | 炼乳适量 |
| 白糖适量 | 香蕉适量 | 葡萄干适量 |
1/4. 锅中放入清水煮沸，将燕麦放入煮15分钟！
2/4. 接下来加入牛奶，煮开，放入炼乳！
3/4. 然后放入切好的香蕉片，搅拌一下！
4/4. 盛出，撒入葡萄干粒！OK，香甜牛奶粥开吃啦^_^
吃葡萄干100克，热量341千卡
相当于挖煤57分钟消耗的热量...
吃炼乳100克，热量325千卡
相当于推举108分钟消耗的热量...
吃燕麦粥100克，热量66千卡
相当于拥抱66分钟消耗的热量...
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