有益身心健康
| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 大蒜五瓣 | |
清炒菠菜的做法，共5个步骤
1/5. 菠菜择好洗净备用。
2/5. 大蒜切片备用。
3/5. 锅内放油烧热，大蒜放入爆香。
4/5. 菠菜倒入，翻炒，变软后加入盐，鸡精。
5/5. 继续翻炒，十秒后出锅即可。
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 大蒜五瓣 | |
1/5. 菠菜择好洗净备用。
2/5. 大蒜切片备用。
3/5. 锅内放油烧热，大蒜放入爆香。
4/5. 菠菜倒入，翻炒，变软后加入盐，鸡精。
5/5. 继续翻炒，十秒后出锅即可。
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于郑多燕减肥操21分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于铺床8分钟消耗的热量...
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