| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 年糕适量 | 食盐适量 |
菠菜炒年糕的做法，共2个步骤
1/2. 菠菜洗净后切段，年糕切片，切好了放入冷水中浸泡是十分钟。
2/2. 热锅凉油，油热后，倒入菠菜，大火快炒，炒几下放入年糕同炒，菠菜软了之后放盐，放水，等年糕煮烂了之后盛出。
小窍门
烧得油一点好吃，不想吃饭的话完全可以把这个当饭吃
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 年糕适量 | 食盐适量 |
1/2. 菠菜洗净后切段，年糕切片，切好了放入冷水中浸泡是十分钟。
2/2. 热锅凉油，油热后，倒入菠菜，大火快炒，炒几下放入年糕同炒，菠菜软了之后放盐，放水，等年糕煮烂了之后盛出。
烧得油一点好吃，不想吃饭的话完全可以把这个当饭吃
吃食盐100克，热量1千卡
相当于打鼓0分钟消耗的热量...
吃年糕100克，热量156千卡
相当于滑水26分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于玩游戏3分钟消耗的热量...
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