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花蛤排骨汤

花蛤排骨汤

冯冯4

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花蛤沙比较多,所以用青娥代替啦,排骨汤再加上青娥的鲜味,很赞的O(∩_∩)O
主料
排骨三块青娥六个红萝卜适量

花蛤排骨汤的做法,共4个步骤

1/4. 将水烧开,放入姜,老酒,再入排骨,去血水,捞起。

2/4. 在锅内放入姜,排骨,适量水,煮开转小火,25分钟后放入青娥。

花蛤排骨汤的做法图解3

3/4. 听到锅里青娥打开的声音后,加入红萝卜,继续小火炖。

花蛤排骨汤的做法图解4

4/4. 煮10分钟,用筷子蹉下红萝卜熟了后,放入葱,盐巴。(有青娥的鲜味,所以我不放味精,比较健康哈)

小窍门

两个人的量,所以排骨青娥放的少,可以根据人数自己增减量。

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营养信息

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  • 花蛤排骨汤热量1285 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物6.3 克
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