| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 糯米适量 | 牛奶半斤 |
正宗韩式南瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜去皮切小块，糯米提前泡一泡，白糖适量，一小点盐，牛奶半斤，以上全部放入豆浆机内
2/3. 豆浆机内加水到水位线，开启迷糊开关，没有的可以选择五谷豆浆键
3/3. 是不是很棒呢？
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 糯米适量 | 牛奶半斤 |
1/3. 南瓜去皮切小块，糯米提前泡一泡，白糖适量，一小点盐，牛奶半斤，以上全部放入豆浆机内
2/3. 豆浆机内加水到水位线，开启迷糊开关，没有的可以选择五谷豆浆键
3/3. 是不是很棒呢？
吃糯米100克，热量355千卡
相当于肚皮舞79分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于修筑围墙7分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于泡澡11分钟消耗的热量...
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